اگر آپ کو اسٹرابیری پسند نہیں تو پھر بھی اسے ضرور کھانا چاہیے۔یہ رس بھرا پھل نہ صرف مزیدار ہوتا ہے بلکہ کسی سپرفوڈ سے کم نہیں۔غذائی اجزا ء اور اینٹی آکسائیڈنٹس سے بھرپور سرخ پھل کے فوائد لاتعداد ہیں
آپ سٹرابری کیوں کھائیں؟
خربوزہ: افادیت کے کئی ایک زاویے
خربوزے میں بے انتہا غذائیت ہے اور یہ بہت جلد ہضم ہوجاتا ہے۔ اگر آپ مزے مزے میں کچھ زیادہ بھی کھالیں تو آپ کوزیادہ نقصان نہیں پہنچے گا اور آپ کی طبیعت تروتازہ رہے گی۔ سردا، گرما اور خربوزہ
تربوز کے حیران کن فوائد
موسم گرما کیا موسم سرما میں بھی تربوز کی قتلیاں میٹھی رس بھری اور ذائقہ دار ہوتی ہیں۔ یہ پھل غذائیت سے بھرپور ہوتا ہے۔ اس میں وٹامن اے، بی , بی6اور سی کے علاوہAntioxidants lycopene اور بہت سے نمکیات
کھانوں کے خطرناک امتزاج
ہم میں سے اکثر لوگ کھانے پینے میں کافی احتیاط کرنے کے باوجود کچھ نہ کچھ بے احتیاطی کر ہی لیتیہیں، جیسا کہ کیلوں کو دودھ کے ساتھ استعمال کرنا مناسب نہیں اسی طرح دودھ اور پھلوں کا ایک ساتھ
برگر ایک لیکن برے اثرات بہت سے
کسی کام سے گھر سے باہر نکلیں اور بھوک لگے تو آپ کیا کریں گے؟ آج کے دور میں بیشتر افراد ایسا ہونے پر فاسٹ فوڈ کو ترجیح دیتے ہیں خصوصا برگر بیشتر کی اولین ترجیح ہوتا ہے۔مگر کیا آپ
صبح سویرے پیٹ گھٹائیں
لگ بھگ ہر کسی کو جسمانی وزن کی فکر ہوتی ہے، مگر ایسا موٹاپا کہ جس میں پیٹ کے ارگرد اضافی چربی ہوجائے زیادہ تشویشناک ہوتا ہے۔صحت کے لحاظ سے یہ زیادہ اہمیت نہیں رکھتا کہ جسمانی وزن کتنا ہے
دماغی صحت کیسے برقرار رکھیں
پوری دنیا میں طرح طرح کے دماغی اور نفسیاتی امراض تیزی سے بڑھ رہے ہیں جبکہ ماہرین کہہ رہے ہیں کہ الزائمر اور ڈیمنشیا جیسے دماغی کمزوری کے امراض تیزی سے سر اٹھارہے ہیں۔ اس تناظر میں دماغی ماہرین نے
بانجھ پن … اسباب و تدارک
یہ تصور کسی نہ کسی حدتک شعوری یا غیر شعوری طور پر ہمارے معاشرے میں آج بھی پایا جاتا ہے کہ جس عورت کے ہاں بچہ پیدا نہیں ہوتا ، وہ منحوس سمجھی جاتی ہے۔ شادی کے بعد تین چار
امراض اطفال
تعریف مرض اس مرض میں پانی کی شدید خواہش ہوتی ہے اور بچہ پانی دیکھتے ہی اس کی طرف لپکتا ہے۔ قے و دستوں کی زیادتی،لو لگنا،ماں کے دودھ میں خرابی، صفراوی بخار،ورم دماغ، گرمی کا اثر، نظام ہضم کی
لو سے بچائو کی تدابیر
برصغیر میں گرمی پڑنا شروع ہو گئی ہے اور بعض علاقوں میں اس کی شدت بہت زیادہ ہے۔ انڈیا کے مرکزی علاقے سمیت شمالی خطے اور پاکستان کے چند شہروں میں درجہ حرارت 45ڈگری سینٹی گریڈ سے بھی زیادہ ریکارڈ