صحت

ا ہمارے ہاں بالعموم پروٹین کی حامل غذائیںیعنی گوشت اور دودھ وغیرہ کو اعلیٰ جبکہ سبزیوں اور دالوں کو ادنیٰ تصور کیا جاتا ہے۔ تمام غذائیں ایک انمول تحفہ ہیں اور ان کے ہر گروپ میں مختلف اجزاء پائے جاتے

ٹماٹر جو کہ اپنی اصل اور ہیئت ترکیبی کے اعتبار سے پھل ہے بظاہر بطور سبزی استعمال ہوتا ہے مگر ایسا مکمل طور پر نہیں ہے اس لئے اسے دونوں طرح استعمال کیا جاتا ہے۔ یہ اپنے اندر بے شمار

چمکدار سفید مضبوط دانت سیب آپ کے ٹوتھ برش کا متبادل تو نہیں ہو سکتا لیکن اس کو دانتوں سے کاٹنے اور چبانے سے یہ آپ کے منہ میں لعاب کے بننے میں مددگار ثابت ہوتا اور دانتوں کو کمزور

کالی مرچ جیسا ہی ترش ذائقہ رکھنے والی چھوٹے دانوں پر مشتمل سفید مرچ تقریبا ًہر گھر کے باورچی خانے میں پائی جاتی ہے۔ سفید مرچ کو زیادہ تر وائٹ پیپر کے نام سے جانا جاتا ہے، اس کا مخصوص