ہوسکتا ہے کہ صبح سورج طلوع ہونے سے قبل بیدار ہونا بیشتر افراد کو ناممکن لگتا ہو، لیکن بڑی تعداد میں کامیاب کاروباری افراد اور لیڈروں کا ماننا ہے کہ علی الصبح بستر سے نکل آنا ذہنی اور جسمانی صلاحیتوں
صبح سویرے اٹھیے کامیابی سمیٹیے
آملہ قوت و توانائی کا خزانہ
برصغیر پاک و ہند میں زمانہ قدیم سے ہی آملہ عام استعمال ہوتا رہتا ہے۔ بدقسمتی سے دورِجدید میں یہ بات نہیں رہی اور آملے کا استعمال کم ہو گیا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ ہمارے ہاں اب وہ تمام
عید پر گوشت کو کیسے استعمال کریں
کسی بھی چیز کی زیادتی نقصان دہ ہوتی ہے اور عید الاضحی کے موقع پر گوشت خوری کی زیادتی اکثر لوگوں کی صحت کو متاثر کر دیتی ہے۔ عید قربان کے موقع پر تقریباً ہر گھر میں ہی روزانہ گوشت
دودھ ایک مکمل غذا
دودھ ایک لطیف اور زود ہضم غذا ہے جس میں (Protein) لحمیات،(Fats)شحمی، اور(Carbohydrates) نشاستہ دار غذا اور اکثرمعدنی نمکیات اور ان جیسے سبھی اجزاء موجود ہوتے ہیں۔ دودھ میں کیلشیم، پروٹین، وٹامن (اے، کے اور بی 12)، امائنو ایسڈز، فائبرز،